Как на нас влияет социальное давление, и что сделать, чтобы обрести уверенность в себе

Научиться принимать себя такими, какие мы есть, и гарантировать, что различные ситуации, с которыми мы сталкиваемся в жизни, не навредят нашему представлению о себе, нелегко.

 

Любить себя – это первый шаг к тому, чтобы жить более полной и приносящей удовлетворение жизнью. Образ, уверенность и признание самих себя, так называемая самооценка, имеют решающее значение для того, чтобы иметь возможность комфортно общаться с другими, но, несомненно, также для построения сильной и надежной идентичности, с которой мы смотрим на жизнь и проживаем ее.

Эта оценка, которую мы проводим, основана на нашем опыте и формируется с течением времени. Различные циклы, которые мы проходим как в детстве, так и в юности, могут вывести этот образ из равновесия. От травм, вызванных издевательствами, жестоким обращением, пренебрежением или жестоким обращением с детьми, до социального давления, которое оказывается на «идеальный образ женщины». Некоторые девочки формируют негативную самооценку, если самые важные люди в их жизни, родители, не додают им достаточной любви, уважения и положительной оценки относительно их личной ценности и внешнего вида.

Нездоровые межличностные отношения, с которыми вы можете сталкиваться на протяжении всей своей жизни, в конечном счете могут вызвать проблемы с самооценкой у некоторых женщин.

Проблема заключается в том, что во многих случаях женщины не осознают, что страдают от низкой самооценки. Вот некоторые моменты, на которые мы должны обратить внимание, чтобы распознать эту проблему:

  • негативная самооценка;
  • страх быть отвергнутым и постоянный поиск привязанности;
  • постоянные негативные мысли;
  • разрушающее поведение.

 

Как повысить самооценку

Научитесь прощать себя за свои ошибки и принимать себя, не сравнивая себя ни с кем. Важно понимать, что мы разные и что в каждом из нас есть что-то необыкновенное и индивидуальное.

Важно правильно говорить с собой, признавать ошибки, но не винить себя за них снова и снова. Кроме того, старайтесь быть верным себе и своим принципам, независимо от того, в каком кругу вы находитесь.

Однако эти рекомендации не предотвращают того, что из-за различных обстоятельств появляются стадии, на которых мы снова рецидивируем. Достижение высокой самооценки – это непрерывный процесс, «незавершенная работа». Мы должны постоянно работать над расширением прав и возможностей женщин, напоминая себе о том, кто мы есть, о хороших аспектах, но также и о плохих, и принимать себя при любых обстоятельствах. Прощайте себя за ошибки и научитесь любить себя. Сказать это, конечно, проще, чем сделать, но регулярная работа над этой проблемой дает больше шансов для достижения успеха в этом вопросе.