Что такое ASMR
ASMR расшифровывается как Autonomous Sensory Meridian Response (Автономная сенсорная меридиональная реакция). Это физическая реакция организма на визуальные или слуховые раздражители. Часто ее описывают как покалывание или неясное ощущение, которое начинается с корней волос на голове или шее и спускается вниз по позвоночнику. Другие ощущают его как глубокое чувство расслабления. Многие люди испытывают это, когда смотрят или слушают видео, где люди шепчут в микрофон, постукивают по предметам или даже едят. На YouTube существует огромное сообщество создателей ASMR, или ASMRтисты, которое неуклонно растет с конца 2000-х годов по мере того, как это явление становится все более известным и популярным. У некоторых аккаунтов сотни видео и миллионы подписчиков. Многие поклонники ASMR смотрят эти видео, чтобы расслабиться, отдохнуть и лучше заснуть или справиться с симптомами стресса, депрессии, тревоги и даже посттравматического стрессового расстройства.
Все ли испытывают ASMR
Пока не существует достаточного количества исследований в области ASMR. Тем не менее, некоторые из них показывают, что не все испытывают покалывания или мурашки, так что вы не одиноки, если вдруг при просмотре подобных видео ничего не чувствуете. Этому может быть много причин. Во-первых, люди по-разному воспринимают визуальную и звуковую информацию, поэтому то, что может показаться приятным для одного, действует на нервы другому. Некоторые звуки могут быть очень интенсивными, что может подавлять и дезориентировать. Другая причина может заключаться в том, что вы еще не нашли нужный триггер – ваш может быть довольно непонятным или специфическим. Наконец, многие люди отмечают, что удовольствие от ASMR связано с приятными воспоминаниями, например, когда в детстве кто-то расчесывал вам волосы или гладил по спине, чтобы вы заснули.
Триггеры ASMR
То, что вызывает покалывания в теле, варьируется от человека к человеку и даже может меняться в зависимости от вашего настроения. Однако есть некоторые общие триггеры, которые, по мнению большинства зрителей, вызывают у них ASMR. Наиболее распространенными являются звуки, такие как шепот, постукивание, скрежет, перелистывание страниц, печатание и жевание. Визуальные триггеры могут быть связаны с физическими прикосновениями, такими как чистка ушей, массаж, игра с волосами или с движениями, включая жесты рук, наблюдение за тем, как кто-то рисует, пишет или перебирает что-то. Если вы новичок и не уверены, что вам нравится, посмотрите эти 5 YouTube каналов чтобы найти свой идеальный ASMR.
FredsVoice ASMR
Если вы не против того, чтобы Тор читал вам сказки на ночь, то вам нужно посмотреть FredsVoice ASMR. С его длинными светлыми локонами, мускулатурой и глубоким голосом он является отличной альтернативой супергерою. Кроме того, он буквально играет в ролевые игры с Тором. Большая часть контента Фреда относится к жанру ролевых игр, с персонажами из различных фэндомов, а также с уникальными личностями, такими как Rude English Gentleman. Кроме того, он известен тем, что создает отличные видео со сверхбыстрым постукиванием, которое реже встречается в ASMR-видео, но, тем не менее, для некоторых является очень возбуждающим.
ASMR Bakery
Если вы ищете длинноформатные, не говорящие ASMR, то коллекция из более чем 350 видео от ASMR Bakery будет отличным вариантом. В этих видеороликах основное внимание уделяется таким триггерам, как движения рук, постукивание, почесывание, похрустывание и чистка ушей. Поскольку она использует различные материалы и предметы, а также компилятивные видео с различными звуками, ее канал – хорошее место для обнаружения собственных триггеров. Кроме того, есть видео продолжительностью до трех часов, что может отлично подойти после напряженного рабочего дня или если у вас проблемы со сном.
Gibi ASMR
Войдите в мир ASMR и косплея с каналом Gibi. С более чем 3,5 миллионами подписчиков она легко входит в число лучших ASMRтистов на YouTube. Сочетание игрового влияния, косплея и оригинальной проработки персонажей делает ее видео более увлекательными и в то же время энтерально расслабляющими. Помимо своих собственных уникальных персонажей, она также делает мэшапы из других популярных фэндомов, таких как Гарри Поттер. Она даже сделала ASMR-чтение альбома Billie Eilish When We All Fall Asleep, Where Do We Go? и появилась в полнометражном ASMR-фильме про арахисовое масло Reese's Peanut Butter Cups. Он называется Reese The Movie: A Movie About Reese и в нем также участвуют другие ASMRтисты.
Tingting ASMR
Насладитесь максимальным количеством мурашек с видео от Tingting ASMR. Каждый вторник, четверг и воскресенье у нее выходят новые выпуски, так что всегда найдется что-то новое для просмотра, чтобы снять стресс или погрузиться в сон. Вы можете выбрать видео из широкого разнообразия стилей: от макияжа или массажа головы до ролевых игр и традиционных сборников триггеров. Последний вариант отлично подходит для новичков в ASMR, которые все еще не уверены в том, что именно вызывает у них столь желанное ощущение покалывания. Кроме того, у нее есть серия видеороликов, демонстрирующих ее китайскую культуру и обучающих вас китайскому языку, пока вы спите.
RaffyTaphyASMR
Рафаэль из RaffyTaphyASMR, известный своими легендарными быстрыми постукиваниями, является одним из самых популярных мужчин ASMRтистов на YouTube. Его видео ASMR Tapping имеет более 22 миллионов просмотров! Кроме того, в его биографии говорится, что он «издает звуки, чтобы вы расслабились и уснули», что очень точно, потому что у него много видеороликов с триггерами, в которых используются как классические, так и уникальные предметы – от бананов до туалетной бумаги. У него дружелюбная манера поведения, он шутит и использует легкомысленный подход к ASMR, что идеально подходит для снятия стресса и давления.
