Стресс больше не является синонимом того, что человек работает больше или лучше. Если сверхурочные, опоздания с ответом по электронной почте и стресс – ваши настоящие коллеги по работе, пора пригласить в свою жизнь новую трудовую философию.
Когда в «Теории праздного класса» Торстейн Веблен предвидел, что элита будущего будет предаваться чрезмерному потреблению и соответствующему досугу, на что кивает героиня Мэгги Смит (Вайолет Кроули) в «Аббатстве Даунтон», спрашивая: «Что такое выходные?», он даже не догадывался, что мы окажемся в ловушке культуры занятости, независимо от нашего экономического положения.
А иногда именно потому, что мы занимаем привилегированное положение. Речь идет о поведении, когда мы хвастаемся тем, как мы заняты, – это бремя, которое мы используем, чтобы показать свою значимость. Гарантии занятости уже не те, что раньше, и работа изменилась по сравнению с прошлыми десятилетиями. У нас менее жесткий график, и мы, скорее всего, работаем более 40 часов в неделю, работаем по вечерам, а часто и в выходные дни. Чем больше вам платят, тем больше от вас требуется доступности, и тем больше от вас требуется работы, которая не приходится на период с девяти утра до пяти вечера. Когда работников, скоро выходящих на пенсию, спрашивают об их жизни, большинство из них сожалеют о том, как они провели свое время. В фильме «Уолл-стрит» Гордон Гекко говорит, что «амбиции – это хорошо», но важно время от времени притормаживать, чтобы спросить себя, насколько это правильно и в какой момент это становится опасно.
Исследования показывают, что люди перерабатывают 9,2 часа в неделю. Но что действительно вызывает беспокойство, так это то, что многие из нас перерабатывают, потому что считают, что это символ статуса, который ведет к успеху, что толкает нас к тому, что New Yorker в 2014 году назвал «культом переутомления».
Нашему мозгу необходимо отключаться от задач, обязанностей и требований к себе, как и любой другой полностью функционирующей машине. Все мы понимаем, что автомобиль нельзя эксплуатировать 365 дней в году, не заливая в него бензин, не меняя масло, не обслуживая его и не давая двигателю отдохнуть каждые N часов. Рутина и работа, будь то дома или вне его, подвергают наш мозг постоянному стрессу, который, хотя и является оптимальным для поддержания мотивации при выполнении задач, использует ресурсы нашего организма, которые не безграничны и поэтому нуждаются в подзарядке путем отдыха. Праздники, например, дают нам возможность воссоединиться с настоящим и снизить этот «деловой ритм».
Культура «всегда на связи» – это та культура, которая говорит о коллегах по работе как о «семье», что заставляет нас пренебрегать своим близким кругом ради требований работы или пропускать дни рождения, потому что приходится работать допоздна в пятницу вечером. Она также ответственна за нашу неспособность отключиться от работы во время отпуска и за то, что мы спрашиваем, есть ли в каком-то месте Wi-Fi, еще до того, как узнаем, есть ли там кровати.
Наша рабочая культура настолько поглощена удовлетворением потребностей других, что мы забываем о своих собственных, поэтому умение говорить «нет» – это способ установить барьеры в нашей рабочей жизни и культивировать такой взгляд на работу, который ставит благополучие превыше всего. Новый символ статуса – это тот, кого Веблен предвосхитил много лет назад, тот, кто решает перестать отвечать на электронные письма после определенного времени и превращает свободное время в праздный эдем, который нельзя прерывать. Такие сериалы, как «Индустрия», предупреждают нас об опасности культуры перегруженности работой и «всегда на связи». Хотя его сюжет можно остановить, нажав кнопку «стоп», чтобы замедлить невозможный темп работы, нам, возможно, придется задать себе тот же вопрос, что и тем, кого Маккинли спрашивал об их прошлом перед уходом на пенсию: что бы мы изменили в своей жизни? Если ответ заключается в том, как мы проводили свое время, то нам нужно нажать на кнопку «стоп», сделать глубокий вдох и начать новый этап, в котором рабочая почта не будет доминировать над выходными, потому что если это так, то конец недели на самом деле является бесконечным продолжением.
