Эго защищает нас, но оно же и ограничивает. Часто мы сами возводим преграды на своем пути. По этой причине мы хотим дать рекомендации по определению некоторых способов, которыми эго блокирует нас.
Слово «эго» может иметь разные значения. В психоанализе оно относится к сознательной части личности, которая является посредником между инстинктами и идеалами. Говоря проще, оно используется как синоним гордости или чрезмерно высокой самооценки.
Эго – это то, кем вы себя считаете. Это импульс, который заставляет вас действовать из страха, а не из любви. Это маска, которую вы надеваете, когда идете по миру.
Вот шесть возможных способов, с помощью которых эго может объявить вам бойкот:
Оно обременяет вас задачами и обязанностями
Многие люди чувствуют себя перегруженными, потому что не умеют делегировать полномочия. Это может произойти потому, что они считают, что никто другой не сможет так же старательно и эффективно выполнять поставленные задачи. Кроме того, это может мешать из-за страха перестать чувствовать себя нужным.
Это ловушки эго; мир не рухнет из-за общей ответственности.
Мешает устанавливать границы
Эго – это не только гордость, тщеславие или ложная самооценка. Напротив, она может проявляться и в форме покорности. Те, кому трудно установить границы, действуют из страха, из боязни быть отвергнутым, из представления о том, что их роль заключается в том, чтобы угождать другим, чтобы заслужить их расположение и место в их жизни.
Когда вы избавляетесь от этой ненужной защиты, вы начинаете отстаивать свои права, говорить «нет».
Возводит вокруг вас стены
Эго изолирует вас от других и не дает вам установить эмоциональную связь. Убеждение, что быть уязвимым – значит быть слабым, заставляет нас возводить вокруг себя стены, которые мешают строить глубокие и значимые отношения.
Если вы чувствуете, что должны защищать себя от других, обороняться и стоять на страже, то, вероятно, вы лишаете себя возможности получать ласку и поддержку, в которых мы все нуждаемся, и строить крепкие связи.
Заставляет быть скрытным
Действительно ли вы показываете себя таким, какой вы есть, или вы играете роль, которую считаете необходимой, чтобы соответствовать?
Смех над несмешными комментариями, согласие с тем, что не находит отклика в нас, или симулирование эмоционального состояния, которое не соответствует тому, что мы испытываем на самом деле, – вот некоторые из самых явных признаков.
Если вы боитесь проявляться в каждом моменте таким, какой вы есть, помните, что это один из способов, которым эго саботирует вас. Отказывая себе в праве быть настоящим, вы подготавливаете себя к выгоранию, потому что притворство изматывает. Вы также мешаете другим распознавать вас в такт, а не в диссонанс.
Пробуждает в вас самое худшее
Наконец, помните, что предрассудки, зависть и склонность к критике являются проявлениями эго. Они возникают из страха перед тем, что отличается от «нормы», из внутреннего чувства недостатка и неадекватности.
Те, кто действует из любви и уверенности в себе, обычно не испытывают таких эмоций, потому что понимают, что успех других не противоречит их собственному, наоборот, он может вдохновлять.
Не дает двигаться вперед
Эго проявляет себя наилучшим образом, когда у нас есть возможность совершить качественный скачок. Идет ли речь об избавлении от пагубной привязанности или о переменах, чтобы воспользоваться возможностью, в это время разум бомбардирует нас обесценивающими сообщениями.
Ваше эго стремится сохранить вас в безопасности, но не сделать вас счастливым. Поэтому только от вас зависит, противостоять ему и рисковать или довольствоваться выживанием.
Эго присутствует в каждом из нас, и цель не в том, чтобы отрицать его существование или пытаться растворить его. Цель – научиться определять его и интегрировать так, чтобы оно перестало нас ограничивать. Когда вы научитесь распознавать его голос и его команды, то будете вольны прислушаться к нему или пойти другим путем.
