Практика стояния: зачем нам стоять на гвоздях

Стояние на гвоздях – это древняя индийская практика, во время которой происходит работа на физическом и энергетическом уровнях.

 


 

«Боль приходит также быстро, как падает стена, а уходит также медленно, как разматывается шелк», – гласит древняя восточная мудрость. Проблема в том, что любая боль сначала проявляется на энергетическом уровне и в таком состоянии может прогрессировать долгие годы. И только когда дисбаланс в организме достигает своего пика, боль переходит на физический уровень и становится заметной для человека. Но чаще всего боль можно заметить на ранних стадиях – она всегда начинается с дисбаланса в мировоззрении и/или энергетике человека. И к лечению любой боли нужно подходить не только с физической точки зрения. Единственное, пожалуй, отличие в том, что эта практика, в отличие от современных фармацевтических препаратов, как минимум не приносит вреда.

 

Стояние на гвоздях: польза и вред

С энергетической точки зрения, нарушение процесса свободного течения энергии в организме вызывает физические недуги. В организме человека, по одной из версий, около 72 тысяч каналов, по которым течет энергия. И на переплетениях этих каналов есть точки, воздействуя на которые, можно восстановить поток энергии в организме и тем самым устранить причину заболевания на энергетическом уровне. Высокая концентрация таких точек для воздействия на стопах ног. В древние времена, когда человек жил в гармонии с природой, он часто ходил босиком по земле, и воздействие на эти точки было постоянным, что позволяло, по-видимому, предотвращать различные застои энергии. Сейчас, когда большинство людей живет в городах, воздействие на эти точки минимально. Однако это можно исправить. И поможет в этом такая суровая йогическая практика, как стояние на гвоздях.

«Стоять на гвоздях» – уже звучит, мягко говоря, необычно. Сразу приходит на ум мысль, что это доступно только опытным людям, и эта практика – что-то из области глотания мечей, поедания огня и так далее. Однако, при соблюдении правил безопасности, она доступна практически каждому. Доска с гвоздями, на которой выполняется эта практика, называется доска садху. Слово «садху» означает «святой человек». Проще говоря, йог. В чем смысл такой суровой аскезы, как стояние на гвоздях? Не является ли это каким-то бессмысленным йогическим ритуалом, вроде того, что вы годами держите руки над головой? Вовсе нет. Эффект, который эта практика оказывает на тело, очень благоприятен. Стояние на гвоздях воздействует на рефлекторные точки стоп, балансируя деятельность внутренних органов и систем. С физической точки зрения, практика оказывает оздоровительное и укрепляющее воздействие на организм. С энергетической точки зрения, улучшает течение энергии в организме, устраняя энергетические «заторы» в каналах, которые часто являются причиной болезней. На психо-духовном уровне практика стояния на гвоздях тренирует волю человека, позволяет обуздать разум, чувства, эмоции, обрести контроль над собой.

 

Физиологический аспект пользы стояния на гвоздях – это лишь вершина айсберга. Для людей с сильным типом характера и соответствующим образом жизни эта практика позволяет воспитать силу духа, безразличие к физическому дискомфорту и научиться самоограничению. Даже непродолжительное стояние на гвоздях позволяет развить осознанность и концентрацию. С этой точки зрения стояние на гвоздях может помочь в чисто психологической практике, которая называется Санкальпа. Санкальпа – это установка, которая загружается в подсознание. Чтобы сделать это в нормальном состоянии сознания, потребуется многократное повторение, которое может длиться годами. Во время выполнения аскетических практик, таких как, например, стояние на гвоздях, достигается особое состояние сознания, несколько напоминающее легкий транс, и это позволяет более эффективно создавать Санкальпу, позитивную установку.

В вопросе практики стояния на гвоздях стоит также рассмотреть аспект кармы. Каждый из нас в прошлом совершал плохие поступки, и в соответствии с законами Вселенной, последствия этих поступков нам придется пережить. Негативная карма разрушается только в результате переживания каких-либо страданий. Однако негативную карму можно пережить более осознанно и менее болезненно. Для этого существует такая вещь, как аскетизм – добровольное самоограничение. А стояние на гвоздях – это один из видов аскетизма, который позволяет в концентрированном и, главное, безопасном виде пережить те страдания, которые положены нам по карме. И практикуя регулярно такую аскезу, можно постепенно, небольшими «порциями» пережить даже самую тяжелую карму и тем самым избежать каких-то серьезных неприятностей в повседневной жизни.

 

Лучшее – враг хорошего. В любом случае, фанатизм может испортить все. И даже эликсир бессмертия можно отравить, приняв его в неправильной дозировке. Кстати, в даосских практиках внутренней алхимии таких случаев было очень много, когда нерадивые ученики или просто невнимательные практики, неправильно выполняя указания учителя или написанные в трактате, погибали в поисках бессмертия. Чтобы целительская практика стала процессом саморазрушения, следует всем проявить здравый смысл.

Важно понимать, что стояние на гвоздях – это стресс, особенно для неподготовленного организма, и не стоит загонять себя в крайности. Во-первых, психическое и физическое напряжение от чрезмерного упорства в практике очень быстро истощает мотивацию, и вы просто устанете себя мучить. Во-вторых, длительное воздействие на рефлекторные точки может вызвать непредсказуемые последствия, например, запустить мощные очистительные процессы в организме или привести к чрезмерной активности какого-либо органа. Например, чрезмерная активность кишечника может вызвать банальное расстройство желудка, а активное очищение печени – движение желчных камней и так далее. Поэтому осваивать практику следует постепенно, наблюдая за реакцией своего организма.

 

Важно также подобрать качественно сделанную доску, чтобы не пораниться и, опять же, не спровоцировать слишком активное воздействие на отдельные точки. Для этого доска с гвоздями должна быть идеально ровной. Расположение гвоздей в шахматном порядке с интервалом в 1 см. Гвозди должны быть серебряными или хотя бы посеребренными, что исключает попадание инфекции. Также не рекомендуется начинать практику без разминки – ноги нужно размять, чтобы подготовить их к такому мощному воздействию. Следует внимательно следить за своими ощущениями, допускается лишь чувство легкого дискомфорта, но даже в этом случае на начальном этапе не рекомендуется стоять на доске более одной минуты. Для первого раза будет достаточно постоять 20-30 секунд, затем можно постепенно увеличивать время до 5 минут. Но добавлять время нужно постепенно – по 10-20 секунд за раз.

Стояние на гвоздях запускает процесс воздействия на рефлекторные точки

Например, воздействие на мозг осуществляется через давление на точку в середине большого пальца ноги. Также в передней части стоп (на пальцах и у их оснований) находятся точки воздействия на все органы головы: глаза, уши, нос. Основание большого пальца воздействует на шею, чуть ниже этой точки находится точка снижения давления. На концах пальцев ног находятся точки воздействия на лобные пазухи, что позволяет начать процесс их очищения. В середине стоп находятся точки воздействия на органы пищеварения: кишечник, селезенку, почки, мочевой пузырь, чуть выше – желудок. На пятках расположены точки воздействия на половые железы, а чуть выше середины пяток находится точка, позволяющая избавиться от бессонницы.

 

Эмоциональное состояние пациента сильно влияет на процесс и эффективность лечения при воздействии на рефлекторные точки. Причем при эмоциональных реакциях эффект может как усиливаться, так и снижаться. Согласно многочисленным исследованиям, ученые пришли к выводу, что воздействие на акупунктурные точки может быть эффективным как минимум при 28 различных заболеваниях, начиная от головных болей и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и болями в позвоночнике.

Почему люди занимаются стоянием на доске садху

Стояние на гвоздях помогает тренировать волю, способность контролировать свои чувства и эмоции, значительно улучшает концентрацию и сосредоточенность, снимает нервное напряжение, усталость, эмоциональное перевозбуждение, а также воплощает намерение практикующего в материальной жизни.

Полезна ли практика стояния

Около 72 тысяч наших нервных окончаний на стопах стимулируются при стоянии на гвоздях, поэтому это уравновешивает состояние внутренних органов и организма. Гвозди сделаны из меди и цинка (от слова – медицина), они снимают статическое напряжение, которое накапливается в ваших стопах. При регулярной практике вы можете нормализовать свое кровяное давление, улучшить сон. Большинство людей, ведущих малоподвижный образ жизни, получат пользу от стояния. Тело расслабляется и одновременно приобретает тонус, а также укрепляется здоровье и иммунитет. Стояние на доске Садхо снимает нервное напряжение, усталость и психоэмоциональное возбуждение, ускоряется процесс обмена веществ. Все это дает мощный прилив энергии на целый день. Во время практики пробуждается много огненной энергии, которая движется вверх по каналам от ступней до макушки, снимая блоки и зажимы.

 

Что мы чувствуем

Сам процесс стояния похож на погружение в ледяную воду. Дыхание сбивается, человеку трудно сосредоточиться. Мозг посылает сигналы об опасности и угрозе жизни, поэтому хочется сбежать в первые секунды стояния. Важно восстановить дыхание и циркуляцию энергии, открыть заблокированные каналы и снять зажимы. Только тогда человек сможет почувствовать сильное расширение, успокоение и войти в контакт с глубиной. Боль связана с напряжением. Чем больше человек сопротивляется, тем более болезненным будет процесс. Чем больше расслабления и не привязанности вы сможете привнести, тем легче и проще будет терпеть. Боль во время практики – это всего лишь наличие определенного напряжения, которое проходит через 6-10 минут. Стоит понимать, что боль и дискомфорт – это признак переходного состояния; они условны и, при правильном подходе, управляемы. А все эмоции, мысли, хаос внешнего мира – иллюзорны, как голографическая вселенная. Расслабление организма начинается с 6-8 минуты, когда вы уже перестаете концентрировать свое внимание на ногах, а на первый план выходят спокойствие, уверенность и расслабленность. Это не значит, что первые минуты бесполезны. Воздействие на организм происходит с первой секунды, когда ваши ноги соприкасаются с гвоздями.

Каковы противопоказания

Эпилепсия, беременность, люди с инсультами/инфарктами, перенесенными менее чем за шесть месяцев до начала практики, открытые раны на ногах.

 

Могут ли дети стоять на гвоздях

Да, могут, но только в таком возрасте, когда ребенок понимает и осознает, что он может испытывать боль и что ему нужно будет ее преодолеть.

Для кого предназначена практика стояния

Она отлично подходит для тех, кто занимается йогой. Если вы занимаетесь силовыми видами спорта, то стояние на гвоздях после тренировки расслабит ваше тело и зарядит энергией для новых достижений. Также доска Садхо будет полезна бегунам. Гвозди хорошо снимают напряжение с ног. Если вы много времени проводите в делах и на работе, нервничаете и много сидите, то стояние на гвоздях хорошо успокаивает ум и снимает мышечные блоки в теле. Перед тем, как встать на гвозди, например, вы расслаблены на 65%. После практики (30-40 минут) человек становится расслабленным на 85% и, соответственно, с исчезновением физических блоков высвобождается дополнительная энергия. Вот почему перед практикой необходимо иметь четкое намерение. Вы должны осознавать, куда вы хотите потратить дополнительный ресурс энергии, который вы получите после практики стояния.