Во время чрезвычайной сессии Генеральной Ассамблеи ООН Сергей Кислица, посол Украины в ООН, зачитал скриншоты текстовых сообщений между российским солдатом и его матерью за мгновение до того, как он был убит: «Мама, я на Украине. Здесь идет настоящая война. Я боюсь...Мама, мне очень тяжело».
Несмотря на географическое расстояние и различия в культуре и языке, события «специальной операции» на Украине наблюдаются во всем мире в ярких репортажах и СМИ, часто в режиме реального времени. В то время как журналисты освещали события на месте событий в реальном времени, социальные сети также доносили происходящее до людей, загружая видеоролики от тех, кто непосредственно пострадал от насилия, страха и физических трудностей, связанных с поиском убежища и спасения.
Когда люди наблюдают за травмирующими событиями, происходящими с другими, они могут получить викарную травму, также называемую вторичным травматическим стрессом (ВТС). Вторичный травматический стресс определяется как стресс, возникающий при оказании помощи другим людям, которые страдают или были травмированы.
Такой стресс может негативно сказаться на личной и профессиональной жизни человека, вызывая эмоциональные и поведенческие последствия, которые характеризуют симптомы, возникающие после непосредственного воздействия травмы. Другими словами, мы можем страдать виртуально, наблюдая за страданиями других. Это эмоционально истощает, происходит нарушении сна, в голове крутятся негативные мысли.
Людям, которые борются с существующими проблемами, такими как депрессия или тревожные расстройства, безусловно, следует проявлять осторожность и быть готовыми искать поддержку и ограничивать воздействие с социальными сетями.
Однако, есть много полезного в болезненном опыте наблюдения за чужими невзгодами. Сообщалось о положительных психологических изменениях после воздействия травмы. Посттравматический рост означает изменения, которые развиваются не в результате самой травмы, а в результате борьбы с травмой. Так же, как люди могут расти, преодолевая невзгоды, люди могут расти, переживая травму виртуально. Рост может включать в себя позитивные изменения в межличностных отношениях, более высокую оценку жизни, большую уверенность в своей жизнестойкости, духовный рост и более острое осознание новых возможностей.
Чему можно научиться, наблюдая ужасы «спецоперации» издалека
Мы можем глубже понять силу стойкости во время тяжелых испытаний. Бывают моменты, когда нам кажется, что жизнь слишком тяжела. Мы можем чувствовать себя подавленными и сомневаться в своей способности справиться с трудностями. Мы можем черпать силу виртуально, наблюдая за силой, которую демонстрируют те, кто находится на Украине.
Мы можем развить в себе большую решимость и уважение к ценности упорства. Когда мы сомневаемся, способны ли мы достичь сложных целей, поучительно осознавать важность упорства, несмотря на серьезные трудности.
Мы можем обрести большую чувствительность к тому, что объединяет людей, несмотря на различия в языке или образе жизни. Мы можем выйти за рамки нашего собственного взгляда, порожденного нашими обстоятельствами, и осознать общие ценности и потребности людей из разных слоев общества. Мы можем наблюдать, как самые основные человеческие переживания – любовь, забота, боль прощания и потери – становятся приоритетными в бомбоубежище, во время долгого путешествия в безопасное место или в нашей собственной жизни.
Нас может вдохновить сила сообщества и стремление поддерживать друг друга даже при большом риске для собственной безопасности. Война может укрепить ценность самопожертвования, напоминая нам, что принадлежность к сообществу означает, что мы больше, чем одинокие существа. Мы не одиноки. Граждане стран всего мира собрались, чтобы выразить солидарность с Украиной, отправить гуманитарную помощь, принять беженцев, дать военный совет и оказать содействие.
Наблюдая за теми, кто стремится вернуться домой, и теми, кто отказывается его покинуть, мы вспоминаем, что дом, семья и те, кто сыграл важную роль в нашей жизни, послужили основой для того, кем мы стали. У нас появляется стимул связаться с теми, с кем мы, возможно, потеряли связь в суете нашей жизни.
Мы можем укрепить нашу приверженность просоциальным чувствам и поведению. Поддержка и помощь другим обогащает и тех, кто ее дает, и тех, кто получает. Поддержка может быть оказана различными способами. Когда прямая поддержка невозможна, мы можем помочь тем, кому возможно.
Война напоминает нам о том, что является самым важным, и может обогатить наше понимание смысла и цели нашей жизни.
