Такие платформы, как Twitter, TikTok, Facebook, Instagram и многие другие, предоставляют людям виртуальное место, где они могут собираться и обсуждать свои любимые телешоу, фильмы, группы и знаменитостей.
Чувство принадлежности, возникающее в результате того, что поклонники устанавливают связи и находят друзей, приносит пользу для психического здоровья. В этих онлайн-сообществах часто поощряется творчество, которое также полезно, поскольку фанаты оттачивают свои писательские, художественные и творческие навыки.
Однако есть и недостатки в использовании социальных сетей. Недавний натиск тревожных событий, климатических катастроф, пандемии превратил Интернет в минное поле. Между беззаботными мемами о Человеке-пауке и Бэтмене есть освещение последних новостей и событий, многие из которых связаны с различными катастрофами.
Для молодых людей, которые привыкли проводить много времени в своих телефонах, высокая степень воздействия может иметь значительные психологические последствия.
Не только тот, кто непосредственно переживает любое из этих стрессовых жизненных событий, подвергается риску развития посттравматического стрессового расстройства, но даже и те, кто смотрит изображения этих бедствий на экране. Тревога и симптомы посттравматического стресса могут возникнуть в результате вторичного воздействия тревожного контента.
Еще одна вещь, которая изменилась за последние несколько десятилетий и может повлиять на нашу оценку рисков, – это психологическая близость, которую порождает наша почти постоянная связь с социальными сетями.
Новости не ограничиваются получасовыми выпусками вечернего телевидения. Сети и новостные агентства конкурируют за зрителей, предлагая как можно больше графического контента.
Когда что-то происходит в любой точке мира, постоянное освещение в социальных сетях может создать ощущение, что это событие намного ближе, чем кажется – нам больше не нужна географическая близость, чтобы чувствовать, что что-то происходит на нашем собственном заднем дворе.
Также несколько недавних исследований показали, что воздействие СМИ связано с большим количеством симптомов посттравматического стресса у подростков, особенно у тех, чей мозг был менее эффективен в регулировании эмоционального возбуждения.
Установка границ для социальных сетей
Платформы социальных сетей подвергались критике за то, что они не работают над защитой молодых людей от воздействия тревожного контента.
Несколько месяцев назад популярная платформа TikTok подверглась критике за тенденцию распространения в школах видеороликов с угрозами.
Итак, как мы можем ориентироваться в хороших и плохих потоках социальных сетей?
Мы все можем делать перерывы, особенно когда происходит так много тревожных событий. Мы также можем курировать наши социальные сети, чтобы не все, что мы видим, было освещением новостей.
Некоторые из мемов не столько пересматривают реальность, сколько подсвечивают определенные ее части. Обмен этими вдохновляющими картинками может быть способом почувствовать, что есть надежда, уменьшая чувство беспомощности, которое усиливает тревогу. Но нам нужно не упускать из виду реальность и серьезность этих ситуаций. В то время, когда мир во многих отношениях кажется неуправляемым, это может быть важной стратегией поведения.
