Наша культура создает представление о том, что жизнь должна быть похожа на счастливый день на пляже, однако все мы знаем, что реальная жизнь далека от одностороннего радостного опыта. Нигде в нашей культуре нет более искаженного набора ожиданий, чем в интимных, долгосрочных отношениях. Мы ждем от романтики солнечного света и коробок конфет несмотря на то, что большинство из нас были свидетелями трудностей в отношениях наших родителей в молодые годы.
Правда в том, что отношения – это не просто. Они никогда не бывают легкими. Отношения требуют компромисса. Они требуют от вас расширения себя ради другого, и они требуют от вас переосмысления определения любви, которое дала вам наша культура.
Наиболее опасным, пожалуй, является тот факт, что наша культура склонна вдалбливать в сознание «факт», что любовь – это чувство. Но на самом деле любовь – это действие. Это работа. Это то, чему мы должны посвятить себя как практике.
Когда вы сможете принять это и преодолеть разрушительное ожидание того, что вы должны постоянно испытывать одно и то же блаженное чувство, вы освободите место для истинной радости от близкого партнерства.
Вот 38 суровых истин об отношениях, которые помогут вам сформировать здоровые ожидания:
1
Вам не всегда будет нравиться ваш партнер.
2
Вы не всегда будете чувствовать влечение к своему партнеру.
3
Вы будете чувствовать раздражение.
4
Вы не всегда будете скучать по своему партнеру, когда находитесь вдали друг от друга.
5
Временами вы будете чувствовать скуку.
6
Временами вы будете думать, есть ли кто-то «лучше».
7
Временами вы будете чувствовать себя одиноко.
8
Ваш партнер – не ваш клон, и различия могут быть сложными.
9
Ваше сердце будет открываться и закрываться.
10
Вы будете чувствовать влечение и не влечение.
11
Ваша сексуальная жизнь временами будет сложной. Особенно если есть партнер с высоким драйвом и партнер с низким драйвом (а это почти всегда так).
12
Вы не всегда будете хотеть заниматься сексом.
13
Вы будете чувствовать себя влюбленным и равнодушным.
14
Вы будете чувствовать связь и разъединение.
15
Настоящая любовь включает в себя явные полярности. Чем больше вы освободите для них место, вместо того чтобы искать только то, что мы воспринимаем как «позитивный» опыт, тем больше вы сможете культивировать этот «позитивный» опыт.
16
Настоящая любовь включает в себя страх.
17
Страх не всегда ощущается как страх. Иногда он ощущается как безразличие, раздражение, амбивалентность и оцепенение.
18
Чем глубже любовь, тем глубже страх.
19
Чем глубже любовь, тем глубже риск. Это означает, что время от времени нужно прикоснуться к острому осознанию возможности потери.
20
У вас будут возникать мысли типа: «Я хочу уйти. Я хочу чего-то другого. Я хочу кого-то другого». Это просто мысли. Они нормальны. Но это не значит, что они истинны. Чаще всего они являются очередным проявлением страха.
21
Сомнительные мысли (как и вышеперечисленные) обычно приходят вслед за чувством разобщенности с партнером. Помните: настоящая любовь колеблется от соединения к разъединению, иногда в течение недели, дня или часа. Чем больше вы будете знать об этом, тем легче вам будет это принять.
22
Вы будете удивляться, почему никто больше не говорит о том, как это может быть тяжело. Вы будете сравнивать себя с другими, а свои отношения с отношениями других. (Будьте очень осторожны с идеальными картинами, которые вы видите в социальных сетях, да и во всех СМИ, если на то пошло. Вы никогда не знаете, что происходит за закрытыми дверями).
23
Конфликт неизбежен.
24
Вы увидите друг друга в худшем состоянии.
25
Вы будете срываться друг на друга и говорить то, что не имели в виду.
26
Вы будете причинять друг другу боль. Это неизбежно, и принятие таких реалий – это просто часть практики отношений.
27
Вы нарушите доверие друг друга. Это не обязательно означает роман на стороне – есть много способов нарушить доверие.
28
Вы привнесете в отношения свое прошлое: детскую боль, боль от прошлых отношений, боль от разрушенной дружбы. То же самое будет делать и ваш партнер. И вы будете проецировать эту боль друг на друга, каждый из вас – зеркало, отражающее непроработанный материал из вашего внутреннего мира, чтобы вы могли ясно увидеть его и исцелить свою жизнь.
29
Если у вас есть дети, вы переживете несколько лет, когда ни один из вас не получает удовлетворения своих потребностей. Это чувство будет то появляться, то исчезать. Динамика в отношениях никогда не бывает постоянной, поэтому появление детей неизбежно поставит под вопрос ваш распорядок дня.
30
Несомненно, жизнь с маленькими детьми сложна. Держитесь. Они вырастут, и станет легче.
31
Временами вы будете чувствовать себя разгневанным, возмущенным и неоцененным. Чувства будут настолько велики, что, кажется, они проглотят вас целиком и выплеснут пламя гнева на вашего партнера. Затем вы научитесь сжимать губы, наблюдая, как эти сильные чувства проходят через вас, чтобы вы могли общаться из ясного и нереактивного места. Это духовная практика.
32
Вам придется проглотить гордость и извиниться первым.
33
Вы пропустите фазу медового месяца (если она вообще была). И тогда вы поймете, что прочный, устойчивый фундамент, который вы вместе вырастили, намного лучше.
34
Возможно, в более поздние годы не будет многого из того, что вы считаете романтикой. Но вы научитесь видеть, что ежедневные проявления вашего партнера – например, прогрев вашей машины в холодную погоду или участие в семейных встречах вместо просмотра игры – бесконечно более романтичны.
35
Вы будете чувствовать обиду. Вы затаите обиду. Затем вы найдете способы исцелиться от прошлых обид, и отношения станут крепче.
36
Вы будете стареть вместе. Вы будете наблюдать, как седеют, морщатся, обвисают и покрываются шрамами лица друг друга. Это может быть источником печали, если вы храните старую фотографию вашего партнера под подушкой, или источником радости, когда вы обнимаете и радуетесь друг другу в течение всех периодов жизни.
