Нежелательное одиночество – сложное явление. Существуют термины, связанные с одиночеством, которые приводят к путанице. Жить одному, быть одному или чувствовать себя одиноким – это не одно и то же. Нежелательное одиночество возникает, когда человек испытывает чувство отсутствия товарищества или когда он чувствует себя отверженным и изолированным от других. Чувство одиночества варьируется от человека к человеку, потому что имеет субъективный компонент. Каждый человек переживает это по-разному. Поэтому правильнее говорить об одиночестве, а не об уединении.
Эмоциональное воздействие одиночества зависит от различных факторов. Это не одно и то же, если это частое и/или хроническое чувство, как если это что-то более эпизодическое. Другим важным аспектом является то, добровольное это или навязанное явление. Термин «одиночество» используется для описания естественного желания побыть одному. Иногда одиночество называют привилегированным способом достижения высших состояний сознания, развития творческих способностей или лучшего познания самого себя. Идеально, конечно, было бы решить, сколько времени человек хочет проводить в одиночестве и сколько времени предпочитает делить с другими людьми.
В области психического здоровья последствия нежелательного одиночества становятся все более важными. Испытываемое постоянно, оно оказывает негативное влияние на физическое и эмоциональное здоровье людей. Это может быть фактором риска развития тревожно-депрессивных расстройств или расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Аналогичным образом, нежелательное одиночество может еще больше усугубить эти состояния. Оно повышает сердечно-сосудистый риск не меньше, чем курение, алкоголь или малоподвижный образ жизни.
В нежелательном одиночестве участвует множество факторов. Некоторые недавние исследования предполагают, что существует общий генетический риск между одиночеством и шизофренией, и что это может играть большую роль для женщин, чем для мужчин. Нежелательное одиночество чаще встречается среди людей с более низким социально-экономическим уровнем и среди людей, имеющих мало или прерванные социальные связи. Это явление более распространено в крупных городах. Там, где есть анонимность, возрастает нежелательное одиночество.
Оно чаще возникает в определенные моменты или на определенных этапах развития. Например, при вдовстве, когда дети уходят из дома или при разводах и раздельном проживании. Оно также чаще встречается между двумя возрастными группами. В юности – из-за нестабильности с соответствующим переживанием потери и поиском идентичности. Кроме того, среди пожилых людей, поскольку на это влияют потеря привязанностей, ухудшение здоровья, изоляция и страх перед будущим.
Поэтому с точки зрения здравоохранения актуально регулярно оценивать одиночество в клинической практике с помощью валидированных показателей. Нежелательное одиночество вызывает чувство стыда из-за связанной с ним стигмы. В обществе, где гиперсвязанность и гиперсоциальность вознаграждаются, нелегко распознать это чувство. Также имеет смысл использовать научно обоснованные стратегии для уменьшения одиночества у людей с психическими заболеваниями и без них. Более эффективное управление одиночеством зависит не только от индивидуальной воли, но и от участия различных государственных и социальных учреждений.
Нежелательное одиночество – это состояние, которое можно обратить вспять. Проблема возникает, когда она становится хронической. Лучшая вакцина против нежелательного одиночества – просить о помощи и укреплять связи с обществом. Каждый гражданин является социальным агентом, который может спросить у других, как у них дела или что им нужно. Если на человека не смотрят, то его не существует. Забота определяет нас, обеспечивая нам место в мире.
