Мы все сталкиваемся с глобальными проблемами. Социальные кризисы, экономическая нестабильность, политическая неопределенность, военные конфликты... Однако есть много тех, кто справляется со сложными испытаниями на личном уровне. Это те черные дыры, которые иногда появляются неожиданно и искажают жизнь, перспективы и все, что мы привыкли считать само собой разумеющимся.
Речь идет, например, о необходимости столкнуться с потерей близкого человека, болезнью или серьезными финансовыми трудностями. Проблемы принимают разные формы, они многогранны и тернисты, но, когда дело доходит до их решения, личность каждого человека играет важную роль.
Есть те, кто обладает стойким характером, те, кто сочетает в себе мужество и большую адаптивность к переменам. Есть и те, кто нуждается в большей поддержке со стороны окружения, те, кто легко падает духом и с трудом видит свет в конце тоннеля. Также интересно поговорить о так называемых чувствительных бойцах, мужчинах и женщинах, которые проявляют черту высокой чувствительности. Это фигуры, которые демонстрируют более сложную модель реагирования в этих обстоятельствах.
В этом случае они обычно испытывают больший стресс и склонны к самосаботажу. Несмотря на это, они обладают идеальными сильными сторонами, чтобы справляться с кризисами и трудностями, но им трудно поверить в свои силы. Это очень распространенная реальность, которую стоит изучить подробнее.
Каковы чувствительные бойцы
Высокая чувствительность проявляется и у мужчин, и у женщин; однако эта черта характера далеко не всегда является даром. Но есть важный момент – согласно некоторым исследованиям, у высокочувствительных людей выше риск развития аффективных расстройств.
В среднем у них наблюдаются проблемы с управлением эмоциями, они склонны к чрезмерному размышлению и самокритике. Противоречие, как мы уже отмечали, заключается в том, что из-за своих неврологических особенностей они обладают ценными психологическими достоинствами. Сложность для них заключается в том, чтобы полностью положиться на свои способности и не заниматься самосаботажем.
Мы также не можем пренебрегать доказанным фактом. Наше общество воспринимает чувствительного человека как слабого и неполноценного. Такое восприятие окружающей среды еще больше подрывает самосознание и самооценку тех, кто проявляет эту черту. В результате чувствительные бойцы не всегда легко справляются с трудностями. Внешние девальвации и отсутствие уверенности в себе могут наложить серьезные ограничения.
Вот характеристики, которые их определяют.
1. Они требовательны к себе
Мы склонны ассоциировать высокую чувствительность с эмпатией, высокой эмоциональностью или креативностью. Однако нам не хватает этой менее дружелюбной стороны. Высокочувствительные люди обычно также очень требовательны к себе. Это люди крайностей. За какую бы задачу они ни взялись, они стремятся выполнить ее безупречно и идеально.
Мы также не можем игнорировать тот факт, что они амбициозны, хотят преуспеть и доказать себе, что они могут достичь того, что задумали. Поэтому, когда они сталкиваются с трудностями, им необходимо решать проблемы автономно и без посторонней помощи.
2. Им нужно время, чтобы пережить изменения
Чувствительные бойцы медленно реагируют на вызовы и тратят дни на поиск решений проблем. Для многих это может показаться недостатком, но на самом деле это преимущество. Этот профиль личности определяется глубокой переработкой каждого стимула. Они дотошные мыслители и прекрасные аналитики.
Иногда они перенасыщаются, но если они могут сосредоточиться, то ценят детали и нюансы, которые большинство людей упускают. Это можно рассматривать как эволюционное преимущество данной черты характера. Это правда, что они медленно действуют и справляются с трудностями, но если они уверены в своих силах, то могут дать эффективные и инновационные ответы.
3. Их первый выбор – угодить другим
Обязанность угождать другим и стремиться к благополучию других прежде, чем к своему собственному, является постоянной; фактически, они не понимают жизнь по-другому. Это фактор, который добавляет стресс в любой неблагоприятной ситуации или усиливает ее аверсивный характер, увеличивая частоту использования стратегий, которые могут быть контрпродуктивными в среднесрочной и долгосрочной перспективе, таких как избегание.
4. Они испытывают внутреннее напряжение и самосаботаж, а также критический голос, который не умолкает
Ранее мы говорили о том, что требовательность к себе – это общая черта высокочувствительных людей. Эта одержимость идеалом подпитывается высококритичным внутренним диалогом, который никогда не берет отпуск. Более того, обычно этот мысленный голос обесценивает все сильные стороны, которые отличают чувствительных людей.
Это заставляет их сомневаться в любых идеях и предложениях, которые они пытаются сформулировать. Это обесценивает их и ставит под сомнение, повторяя, что что бы они ни делали, все пойдет не так. Критический голос также имеет привычку вызывать в памяти негативные сообщения, которые когда-то поступали к ним из окружающей среды.
Такие фразы, как «ты слишком уязвима» или «тебе нужно быть сильнее и менее чувствительной» – это образы, которые еще больше подрывают самооценку и самовосприятие.
5. Им нужно, чтобы все происходящее имело какой-то смысл
Смерть существует, как и неожиданные повороты судьбы, несчастья и даже мелкие повседневные неудачи. Не всегда легко понять, почему происходят определенные вещи или какой смысл имеет их появление. Однако чувствительные бойцы тратят много энергии на то, чтобы придать всему смысл, найти конечную причину всех изменений.
У каждого из нас есть ряд предпочтительных стратегий преодоления трудностей, которые, как правило, соответствуют нашей личности. В этом смысле высокочувствительные люди склонны принимать хорошие решения, хотя, возможно, недоверие к своим ресурсам является их самым слабым местом.
