Настроиться на рабочий лад после праздников очень сложно. Но возвращение к работе неизбежно. Что же можно сделать, чтобы этот процесс был более или менее терпимым? Ниже мы поделимся несколькими ключевыми советами, которые помогают нам вернуться к нормальной жизни и в рабочий режим после безудержных каникул.
1. Будьте внимательны и осознанны к своим мыслям
Мысли о том, как тяжело будет проснуться на следующее утро, не помогут вам легче войти в рабочий режим. Это будет нелегко, но все, что вам нужно сделать, это быть строгим к себе и дисциплинированным. Подготовьте себя морально и помните, что во время праздников у вас была своя доля хорошего времяпрепровождения, а теперь пришло время сосредоточиться на работе.
2. Дайте себе время на адаптацию
Не торопите события. Дайте себе время привыкнуть к тому, что вы снова на работе. Наведение порядка, уборка помещения и утренний кофе с кем-то из коллег помогут вам настроиться на нужный лад.
3. Не откусывайте больше, чем можете прожевать
Некоторые, возможно, хотят вернуться к работе и сделать все, чтобы избежать стресса, который возникает из-за кучи дел. Однако, если взяться за слишком много задач, когда вы еще не успели к ним морально подготовиться, то можно усугубить ситуацию. Обязательно разбивайте большие задачи на мелкие выполнимые и делайте шаг за шагом.
4. Составьте план
Для того чтобы вам было легче разбить все на маленькие достижимые цели, обязательно составьте для себя план на первые пару дней. Определите самые важные задачи, которые вам необходимо решить, расположите их по порядку и приступайте к работе. Наличие плана перед глазами поможет вам не сбиться с пути, а также оставаться сосредоточенным.
5. Делайте перерывы
Регулярные перерывы в течение дня также помогут вам не переутомляться и не чувствовать себя перегруженным. После того, как вы провели достаточное количество дней, наслаждаясь праздниками, слишком длинный перерыв перед работой может привести к переутомлению. Мало того, у таких трудоголиков, как мы, отсутствие усталости может вызвать чувство вины. Поэтому важно делать перерывы и постепенно возвращаться в привычное русло.
6. Не будьте слишком строги к себе
Самое главное – будьте добры к себе. Не стоит ожидать, что после праздников все пойдет как по маслу, потому что велика вероятность, что это будет не так. Такие ожидания приведут к разочарованиям, которые могут заставить вас почувствовать, что вы не достигаете тех результатов, которых достигла остальная команда. Но это не так. Поэтому важно знать, что это нормально, что вам нужно время, чтобы снова освоиться и узнать больше о том, на каком этапе находятся дела.
