Здоровый эгоизм – порок или добродетель

Когда мы говорим о здоровом эгоизме, то имеем в виду способность заботиться о себе, удовлетворять свои собственные потребности и делать то, что мы действительно хотим делать, не чувствуя вины.

 

Почему мы говорим о здоровом эгоизме? Существует множество людей, которым крайне необходимо «помогать другим», даже в ущерб собственного благополучия. Во многих случаях не потому, что они добровольно этого хотят, а потому, что не знают, как действовать иначе.

И это то, чему нас учили с детства, что быть эгоистом – это плохо («ты должен делиться с братом...», «ты должен одолжить свои игрушки этой девочке...» и etc.). И когда мы становимся старше, то даем положительную «оценку» поступкам этих людей и им самим: «какой хороший человек, он всегда готов помочь», «он всегда выручит в любой ситуации, какой славный малый» и etc.).

 

 

Но нас не научили сталкиваться с последствиями этого «учения»: мы не знаем, как устанавливать границы, как говорить «нет». У нас не остается понимания того, что ставить нужды других выше своих собственных, при этом ущемляя себя, – это есть последняя черта щедрости и подчинения.

Но, пожалуйста, будьте внимательными! Мы говорим о здоровом эгоизме, который не имеет ничего общего с недобросовестным отношением к окружающим и близким людям. Мы не говорим про заботу исключительно о себе, не учитывая потребности других людей. Это совсем другая история!

И вся тайна кроется в балансе. Если мы отдаем много, мы опустошаем себя, но если мы ничего не отдаем, то становимся одинокими. Вот почему мы говорим о здоровом эгоизме.

Здоровый эгоизм заключается в уважении своих собственных потребностей и чувств, даже если другие этого не делают. Точнее, особенно если другие этого не делают.

 

 

Как здоровый эгоизм расставляет приоритеты

Конечно, вы не раз слышали, что «если вы не позаботитесь о себе сами, то никто не позаботится о вас», и в этом суть. Для того, чтобы заботиться о других, слушать их, делать что-то для них, помогать им и т. п., прежде мы должны сделать это для себя. Если вы не заботитесь о себе, то вряд ли способны предложить эффективную помощь в долгосрочной перспективе другим.

Примером этого может быть следующая ситуация: когда вы уходите с работы, то сразу идете домой, потому что вас ждет семья, хотя в действительности вы все еще очень напряжены после тяжелого дня. И в такой ситуации наиболее удачный вариант для вас – это заняться спортом. Но нет, вы жертвуете собой, так как лучше не приходить домой слишком поздно и помочь, если есть какие-то домашние дела. Если вы будете поддерживать это поведение в течение длительного времени, то разочарование, вызванное тем, что вы не оставляете это время для себя, накапливается, и я в конечном итоге вы просто «взорветесь», что может привести к неприятным ситуациям внутри семьи.

 

 

Более экстремальная ситуация возникает, когда этот тип поведения поддерживается в долгосрочной перспективе и в разных сферах жизни. Когда это случается с семьей, друзьями, на работе, с соседями. Люди, которые чрезмерно осведомлены о потребностях других и очень мало заботятся о себе, часто чувствуют, что их используют, но продолжают вести себя подобным образом, так как не могут сказать «нет».

Другое возможное последствие отказа от практики здорового эгоизма заключается в том, что существует большая вероятность «подцепить» токсичные связи с окружающими нас людьми, которые выльются в «зависимые отношения».

И, наконец, то, что касается каждого из нас. Это ставит под угрозу наш эмоциональный баланс. Когда вы слишком осведомлены о заботах других и при этом забываете о себе, то в конечном итоге это спровоцирует стресс и сильно повлияет на ваше эмоциональное благополучие.

Чтобы избежать и освободиться от подобных обременяющих ситуаций и чувств, которые предполагают постоянную озабоченность другими людьми, мы рекомендуем вам начать практиковать здоровый эгоизм и прежде всего любить себя!