Симбиоз из успешной карьеры, любящей семьи и классной социальной жизни может показаться рецептом идеальности. Однако даже те, кто может отметить у себя все эти пункты, могут почувствовать, что чего-то не хватает, и это «что-то» – их цель в жизни.
«Найти свое предназначение» – это не просто клише или мечта, которая никогда не будет исполнена. На самом деле это инструмент для лучшей, более счастливой и здоровой жизни, который слишком мало кто пытается использовать.
Только около 25% взрослых утверждают, что имеют четкое представление о том, что делает их жизнь значимой, в то время как 40% либо заявляют о нейтральном отношении к этому вопросу, либо говорят, что у них его нет.
Зачем нужно чувство цели
Люди с высоким уровнем эвдемонического благополучия – что подразумевает наличие цели, а также чувство контроля и ощущение того, что то, что вы делаете, имеет смысл – живут дольше. Благополучие может быть защитным фактором для поддержания здоровья. Также люди, которые ощущают чувство цели, зарабатывают больше денег, чем те, кто считает, что их работа не имеет смысла. Но важно то, что вам не нужно выбирать между богатством и осмысленной жизнью. Вы можете понять, что чем больше у вас целей, тем больше денег вы заработаете.
Учитывая все эти преимущества, становится ясно, что важно найти цель и смысл в своей жизни. Но цель и смысл – это не то, что можно определить быстро.
Этот процесс требует самоанализа, прислушивания к мнению других и поиска того, чем вы увлекаетесь. Эти семь стратегий помогут вам раскрыть или найти свою цель, чтобы начать жить более осмысленной жизнью.
Пожертвовать время, деньги или талант
Если и есть какая-то привычка, которая поможет вам найти свое предназначение, то это помощь другим. Счастье и осмысленность пересекаются, но в то же время отличаются друг от друга: счастье связано с тем, что человек берет больше, чем отдает, в то время как осмысленность больше связана с тем, что человек отдает больше, чем получает. Быть «отдающим» в отношениях связывало людей с более целенаправленной жизнью.
Альтруистическое поведение может включать в себя добровольную работу в некоммерческой организации, пожертвование денег на небезразличные вам цели или просто ежедневную помощь окружающим вас людям.
АРешите ли вы стать добровольцем или раз в неделю подвозить пожилую соседку в продуктовый магазин, – делая что-то доброе для других, вы почувствуете, что ваша жизнь имеет смысл.
Прислушивайтесь к советам
Иногда бывает трудно понять, чем вы увлекаетесь. В конце концов, вы, вероятно, любите делать много разных вещей, и то, что вы любите делать, может настолько укорениться в вашей жизни, что вы не осознаете, насколько это важно.
К счастью, другие люди могут помочь вам в этом. Вполне возможно, что вы уже демонстрируете окружающим свои пристрастия и цели, даже не осознавая этого.
Вы можете обратиться к близким людям и спросить, что напоминает им о вас или о чем они думают, когда вы приходите им на ум. Или вы можете обратить внимание, когда кто-то делает вам комплимент или замечание. Записывайте эти наблюдения и ищите закономерности.
Неважно, думают ли о вас люди как о «прекрасном артисте» или говорят, что «у вас есть желание постоянно помогать другим», – то, что другие говорят о вас, может укрепить некоторые из ваших увлечений, которыми вы уже занимались.
Окружайте себя позитивными людьми
Как говорится, «скажи кто твой друг, и я скажу кто ты». Подумайте, что общего у вас с людьми, которыми вы предпочитаете окружать себя?
Не думайте о коллегах по работе или членах семьи, с которыми вы считаете себя обязанным видеться. Подумайте о людях, с которыми вы предпочитаете проводить время вне работы и вне семейных посиделок. Если вас окружают люди, которые вносят позитивные изменения, вы можете черпать вдохновение у них.
С другой стороны, если окружающие вас люди – это негативные личности, которые тянут вас вниз, возможно, вам стоит что-то изменить. Трудно чувствовать себя увлеченным и целеустремленным, когда вас окружают не заинтересованные в позитивном вкладе личности.
Заводите разговоры с новыми людьми
Просматривать социальные сети, пока вы одни сидите в баре в ожидании друга, классическая история. Не поддавайтесь этому желанию. Вместо этого найдите время, чтобы поговорить с окружающими вас людьми вживую. Хотя поначалу общение с незнакомцами может показаться неловким, разговоры с людьми, не входящими в ваш близкий круг общения, могут открыть вам глаза на деятельность, причины или возможности карьерного роста, о которых вы даже не подозревали. Вы можете узнать о новых занятиях или местах, которые стоит посетить. Они могут стать ключом к тому, чтобы помочь вам найти свое предназначение.
Изучите свои интересы
Есть ли тема, о которой вы регулярно говорите в социальных сетях? Вы регулярно читайте статьи, темы которых вас интересуют? Есть ли фотографии, на которых вы снова и снова занимаетесь определенным видом деятельности, например, садоводством или выступлением на публике? Подумайте о том, какие разговоры с людьми вам больше всего нравятся при личных встречах. Любите ли вы говорить об истории? Или вы предпочитаете делиться советами, что стоит почитать? То, о чем вы любите говорить, и то, чем вам нравится делиться в социальных сетях, может показать, что является вашей целью в жизни.
Рассмотрите мировые несправедливости, которые вас беспокоят
У многих людей есть свои любимые дела или страстные проекты, связанные с несправедливостью в мире. Есть ли что-то, что заставляет вас думать о несправедливости так сильно, что это беспокоит до глубины души?
Это может быть защита животных, конкретная проблема гражданских прав или организация по борьбе с зависимостью. Возможно, мысль о том, что пожилые люди проводят праздники в одиночестве, вызывает у вас слезы, или вы считаете, что наркоманам нужно больше возможностей для реабилитации – организации существуют, и им нужна ваша помощь.
Вам не обязательно заниматься своей целью полный рабочий день. Вы можете обнаружить, что ваша карьера дает вам возможность помогать делу, которым вы увлечены. Или вы способны обнаружить, что можете жертвовать время, а не деньги, чтобы помочь делу, в которое верите.
Узнайте, чем вы любите заниматься
С другой стороны, простое размышление о том, что вы действительно любите делать, также может помочь вам найти свое предназначение.
Вы обожаете иммерсивный театр? Возможно, ваши навыки лучше всего применить в работе, где живые представления будут показывать детям, которым полезно приобщиться к искусству.
Может быть, анализ данных доставляет вам удовольствие? Этот навык может стать бесценным подспорьем для любого количества групп.
Подумайте, какие навыки, таланты и увлечения вы можете привнести в свою работу. Затем проведите мозговой штурм, как вы можете превратить свою страсть в нечто значимое для вас.
Поиск своего предназначения – это не то, что можно сделать за несколько дней, недель или месяцев. Это может быть путешествие длиною в жизнь, и делать его можно только по одному шагу за раз.
Также ваше предназначение может меняться со временем. У людей может быть несколько целей. Помните, что ваша цель не обязательно означает, что вы должны изменить то, что вы уже делаете.
