Анастасия Готовцева, квалифицированный специалист, психолог
Слово «гештальт» пришло из немецкого языка, переводится как «форма», «фигурка» или по-русски «целостный образ». Например, картину мы воспринимаем как произведение искусства, а не набор отдельных пятен краски. Также мы формируем целостные образы в разных жизненных ситуациях: «Как должна себя вести жена, муж, ребенок?». Все это дает нам опоры для ориентировки в мире и снимает нагрузку с мозга, иначе мы бы не вспомнили даже дорогу на работу/домой и т. д.
Помимо прочего существует много внутренних стимулов: желаний, потребностей, ощущений, чувств, переживаний – мозгу нужно систематизировать эту информацию, для этого существуют конкретные образы себя, как представление о жизни – «Что я люблю есть? Какого мужа хочу? Где люблю отдыхать и т.д.».
Что же такое закрытый гештальт
Человек от рождения имеет ряд потребностей, некоторые из них выходят на передний план, когда появляется образ реализации. По удовлетворении потребности гештальт считается закрытым, так мы можем перейти к следующему этапу.
Всегда ли плохо, что гештальт не закрыт
Нет, потому что, когда мы ощущаем желание поесть – у нас появляется энергия, чтобы понять, чего мы хотим, и как мы это добудем, чтобы себя удовлетворить.
Ситуация с незакрытыми гештальтами становится патологичной в двух случаях:
- их накапливается слишком много: тогда чувствуется недовольство, неудовлетворенность, и мы можем в буквальном смысле начать перезагружаться, как компьютеры с большим количеством открытых программ;
- если одна потребность долго не реализуется тогда тоже ощущается несчастье, в котором можно даже дойти до отчаяния.
Например, раз за разом мы выбираем партнеров, которые к нам холодны, или выбираем друзей, которые нас предают, или работу, где нас раз за разом используют и не выплачивают обещанные деньги.
Почему наша потребность не может быть удовлетворена, а гештальт стать закрытым
Приведу примеры. Я работаю с парами, и часто фокусом работы становятся представления о семейной жизни, быте, любви и когда слишком много образов «женщина должна», а «мужчина должен» – сложно построить счастливые отношения, так как они будут постоянно разбиваться о требования. То есть в данном примере очень жесткие и нереалистичные представления о партнере и такой гештальт не может быть закрытым, так как каждый хочет быть в отношениях любим, а не соответствовать ожиданиям партнера.
Или, наоборот, иногда у клиентов есть такие представления о себе, которые исключают возможность быть счастливым, например: «Я не достойна», «Я не могу быть любимой», – тогда потребность построить счастливые отношения не может быть удовлетворена.
Суть гештальт-подхода в том, что мы разбираемся, чем клиент не удовлетворен (какой гештальт не закрыт) и намечаем путь реализации потребности, например, построить желанные отношения.
