Мы – настоящие существа-лабиринты. Мы прячемся в закоулках наших внутренних оболочек и создаем ментальные слои один за другим, которые рано или поздно покрываются коркой. Все это – результат наших прошлых ран, перед лицом которых мы выстраиваем защитные барьеры, чтобы никто не мог понять, что именно сломано. Только так нам удается быть более или менее функциональными.
Травмы, тревога и экзистенциальные противоречия заставляют нас создавать многочисленные защитные механизмы. Эти психологические палисады в конечном счете позволяют нам достичь своего рода внутреннего гомеостаза. Другими словами, они часто являются бессознательными ресурсами, с помощью которых мы защищаемся от того, что нас беспокоит или ранит, маскируясь под другие установки, реакции и поведение.
Так, в качестве примера, вполне возможно, что я до сих пор не пережила смерть своей матери. Неважно, прошел год или два, боль все еще там, глубоко внутри. Но я не хочу этого видеть, не говоря уже о том, чтобы смотреть правде в глаза. В ответ я предпочитаю отрицать то, что чувствую, и изо всех сил стараюсь заставить других поверить, что все в порядке и что я справлюсь.
Подобная психическая алхимия мучений становится частью нашей личности, создавая маски. Их выявление может помочь нам понять, почему мы иногда ведем себя и реагируем тем или иным образом.
Типы личностных масок: используете ли вы какие-либо из них?
Именно Зигмунд Фрейд описал и ввел в психоаналитическую теорию понятие защитных механизмов. На протяжении всей своей жизни он и его дочь Анна Фрейд уточняли различные типологии. Таким образом, согласно этой теоретической схеме, все мы в какой-то момент воспользуемся некоторыми из этих стратегий, чтобы уменьшить психологический дискомфорт, вызванный, прежде всего, тревогой.
Также часто эти процессы происходят в детстве из-за неуверенности в себе, с которой мы растем. Это означает, что мы часто сомневаемся в себе, что мы не знаем, как справиться с различными проблемами, и, следовательно, возникает необходимость в разработке защитных стратегий.
Интересно, однако, то, что наши защитные механизмы приводят к тому, что наша личность меняется. На самом деле, одно из недавних исследований показывает, что эти ресурсы часто могут стать причиной развития у нас нескольких патологических черт характера и поведения.
Каким-то образом, пытаясь снять стресс и эмоциональный дискомфорт, мы разрабатываем различные типы личностных масок. То есть, это различные способы существования, действия и реагирования, которые являются неадаптированными в результате того, что мы не обратились к нашей корневой ране, нашей проблеме. Ниже мы проанализируем все эти существующие типологии.
1. Избегающая личность (со мной ничего не происходит)
Первая маска определяет тех, кто ходит по жизни на цыпочках. Это человек, который не вовлекается ни в какую деятельность, не хочет брать на себя ответственность, у которого есть тысяча отговорок и который, кажется, ни о чем не заботится слишком сильно.
Эта динамика, которую мы иногда можем наблюдать у подростков, несомненно, скрывает не одну внутреннюю борьбу и огромное количество неуверенности в себе. Именно этих деятелей мы спрашиваем, как у них дела, а они уклоняются от ответа.
2. Виктимизатор (все происходит со мной)
Все мы знаем, как распознать виктимизатора, человека, который обвиняет других во всем, что происходит, расстраивает или раздражает его. Это правда, что иногда они кажутся нам утомительными. Это правда, что человек, который стремится вызвать жалость, чтобы привлечь к себе внимание, обычно истощает нас. Однако мы не всегда останавливаемся, чтобы понять, что скрывается за хроническим «жалобщиком».
Потому что правда в том, что среди типов личностных масок этот является самым распространенным. Виктимизатор использует этот ресурс как защитный механизм против тревоги, страха, плохого эмоционального управления или низкой самооценки.
3. Агрессивная личность (я не знаю, что делать со своим гневом)
Мы все чувствуем беспокойство, когда видим, например, ребенка, который использует агрессию как средство общения, дерется в школе и всегда отвечает гиперболизировано. Важно знать, что почти всегда есть триггер для такого экстремального поведения.
Некорректное и наполненное гневом поведение в большинстве случаев скрывает в себе множество разочарований, одиночество, нежелательную привязанность и, опять же, неуправляемые эмоции. Это маска, которую мы можем деактивировать, предоставляя помощь и инструменты поддержки.
4. Юмор (личность, которая смеется над всем)
Иногда тот, кто больше всех смешит других, больше всех и страдает. В такой маске очень легко представить себе актера Робина Уильямса. На протяжении всей своей карьеры он дарил нам необычных персонажей, привлекательных своей очаровательностью и великолепным чувством юмора. Однако в глубине души он боролся с проблемами и депрессией, которые так и не смог преодолеть.
Хотите верьте, хотите нет, но огромное количество людей делают юмор своим механизмом преодоления проблем. Это их защитный барьер, чтобы избежать того, что они носят в себе и не знают, как с этим справиться, исцелиться или решить проблему.
5. Маска чрезмерного совершенства (я должен все контролировать)
Знали ли вы, что некоторые исследования показывают, что перфекционизм – это бич счастья? Многие люди гордятся тем, что являются перфекционистами, считая, что таким образом они демонстрируют превосходную черту характера. Однако достаточно заглянуть за маску, чтобы увидеть, что там скрывается.
Перфекционист охвачен тревогой, неуверенностью в себе, а часто и властным воспитанием, которое подорвало его самооценку. Необходимость делать все правильно, не терпеть неудач и ошибок может привести не к одной психической проблеме. Расстройство пищевого поведения – один из примеров.
6. Благодушная личность (угождаю всем, чтобы меня принимали во внимание)
Среди различных типов личностных масок именно эту мы часто встречаем. Это люди, которым нужно нравиться, которые не противостоят, но угождают до такой степени, что становятся не более чем половичком. Все проходят мимо них, они – плечо, на которое все опираются, и фигура, которая решает все, не требуя ничего взамен.
Что может скрывать угодник, и почему такое поведение становится защитным механизмом? Это говорит о потребности быть замеченным, быть полезным и подкрепить свою низкую самооценку. Они ищут в других то, чего не могут предложить сами: присутствие, помощь и уверенность.
7. Общительные (общаются со всеми, чтобы не общаться с собой)
Считаете ли вы себя очень экстравертным человеком, одним из тех, кто не способен остаться в одиночестве даже на мгновение? Иногда это случается. Есть те, кому необходимо быть с людьми, иметь социальный контакт почти каждый момент. Есть и те, кто не может представить себя без партнера и считает своим приоритетом всегда жить с кем-то. Кто бы это ни был.
Этот способ существования также является маской, защитным механизмом, который показывает скрытый страх быть покинутым.
8. Конформист (все всегда хорошо)
Конформист, в отличие от избегающего, не уклоняется от каких-либо обязательств. Фактически, он подчиняется любым обстоятельствам или просьбам, потому что ему не хватает инициативы. Таким образом, среди различных типов масок личности эта, пожалуй, одна из самых ярких.
Тот, кто всем доволен, ничего не жаждет, ничего не желает и ни о чем не мечтает. У него все хорошо, потому что он сам не знает, чего хочет в жизни. Он не борется, позволяет себе идти туда, куда его ведут. За этой апатией и безынициативностью скрывается неуверенность в себе, отсутствие уверенности в своих силах и даже много безысходной грусти. Счастье – это иллюзия и надежда, а не конформизм.
9. Саркастическая личность (желание причинить боль)
Общество иногда ценит сарказм, полагая, что он является чертой остроумия и интеллекта. Правда, иногда это так. Однако порой саркастичный человек использует свой блестящий ум, чтобы причинить боль другим, высмеивая их и скрыто критикуя.
В данном случае мы имеем дело с еще одной вредной маской, за которой скрывается человек, не контролирующий свои импульсы, расстроенный и находящий удовольствие в унижении других. Это люди, которые любят задирать нос, но редко совершают акт самоанализа и размышления, чтобы понять причину такого поведения.
В заключение можно сказать, что вполне возможно, что мы отождествляем себя с некоторыми из этих личностных фигур и масок. Если да, то давайте снимем эти доспехи, чтобы заглянуть внутрь себя и просто исцелиться. Помощь профессионала в этом вопросе может быть крайне полезна и эффективна.
