«Часто говорят, что горе приходит волнами. Для меня это было цунами. Все началось с телефонного звонка в прошлом году, когда у моего брата во время планового осмотра диагностировали рак легких. Заядлый бегун и фанат здорового образа жизни, он работал возле торгового центра, когда рухнули башни 11 сентября, вдыхая ядовитую пыль, которая убила многих людей.
Несмотря на 30 курсов облучения, два курса химиотерапии и иммунотерапию, рак распространился от пищевода до ребер, позвоночника, мозга и, наконец, желудка. Я наблюдала, как он с трудом справлялся с этим. Он больше не мог отличить лево от права, гримасничал, когда наклонялся, хотя и пытался скрыть боль.
Перед тем как его одолела болезнь, он взял на себя роль основного опекуна моей матери, которая была активной, но уже слишком пожилой. В первый день химиотерапии моего брата мама упала и сломала позвоночник.
К счастью, я жила в нескольких кварталах от нее и смогла помочь. За этим последовали бесчисленные ночные поездки в отделения неотложной помощи для них обоих и помощь с душем, едой и уборной. Я спала с телефоном у подушки, готовая в любой момент помчаться к ним. По иронии судьбы, в прошлую годовщину 11 сентября мне пришлось отвезти маму в отделение неотложной помощи, в то время как мой брат был со своим онкологом, когда ему сказали, что его рак больше не поддается лечению. Моя мать никогда не покидала больницу, и в течение следующих нескольких месяцев я бегала туда-сюда между ними, сидя у их кроватей, управляя их уходом и работая в комнатах медсестер, являясь свидетелем их устойчивого и болезненного упадка.
Мои обычные механизмы совладания покинули меня: я перестала спать, тренировки отошли на второй план, и у меня были проблемы с едой. Мой брат умер в хосписе через 10 месяцев со дня постановки тяжелого диагноза. Моя мать умерла через шесть недель после него.
Я осталась физически и эмоционально истощенной, и это сказалось на моей коже. Мое лицо стало изможденным, желтоватая кожа образовала темные круги под глазами, которые невозможно было скрыть никаким макияжем. Взгляд в зеркало только напоминал мне о том, что произошло.
«Ваш жизненный опыт, хороший или плохой, отражается на вашем лице, – говорит Стивен М. Левин, сертифицированный пластический хирург из Нью-Йорка. – В зеркале отражается не только возраст, но и то, через что вы прошли».
Видимое влияние горя
В наши дни потери повсюду. Люди скорбят не только из-за личных потерь, но и из-за общего чувства утраты во время пандемии. Многие потеряли работу, связи и повседневную нормальную жизнь, и все это было чрезвычайно стрессовыми обстоятельствами. Когда мы сталкиваемся со стрессом, наши тела возбуждаются и настораживаются. Повышается тревога, кровяное давление, и наши нейротрансмиттеры начинают работать неправильно.
Результат может нанести ущерб нашей коже, а также здоровью. Горе вызывает неврологические и эндокринные реакции. Длительная активация этих реакций может привести к аномалиям иммунной системы, увеличению количества свободных радикалов и последующему повреждению ДНК. Это способствует ухудшению качества кожи.
Симпатическая нервная система запускает так называемую реакцию «бей или беги», которая может привести к тусклой, сухой коже без прежней упругости или эластичности, более заметным морщинам, розовым пятнам, возможно, даже к провисанию, если период горя слишком долгий. Недостаток сна в это время также может снизить способность вашей кожи бороться с ультрафиолетовым излучением и свободными радикалами.
Исцеление внутри и снаружи
Прежде чем я успела рассказать о потерях, нанесенных моей внешности в последние месяцы, мне сначала пришлось столкнуться с эмоциональными потрясениями, включая повторяющиеся кошмары, которые продолжали преследовать меня. Во время тяжелого горя очень важно обращаться за помощью в социальных сетях, к психологам или психиатрам, если это необходимо. Когда поддержка станет достаточно сильной, переход к косметическим процедурам может быть полезен для кожи, но также может ускорить ваше возвращение к принятию и стабильности.
Несколькими годами ранее внезапно умер мой муж, оставив меня одну воспитывать маленького ребенка (да, мне известно, что я похожа на Тифозную Мэри в семейных отношениях). В течение первых шести месяцев у меня не было сил заниматься чем-либо, кроме как заботиться о своей дочери и ходить на работу, плача каждый раз, когда я оставалась одна. Вскоре у меня образовались синяки под глазами, на появление которых обычно требуются годы. Наконец, после лечения, которое помогло мне встать на ноги, я обратилась к пластическому хирургу, который удалил мешки под глазами. Я не хотела, чтобы потеря, которую я пережила, была написана на моем лице. Я хотела, чтобы это была моя история, которую я либо рассказываю, либо нет.
Амбулаторная процедура, известная как блефаропластика нижних век, уменьшает, удаляет или перемещает набухший жир на нижних веках. Жировой отдел нижнего века можно лечить через незаметный разрез внутри века, известный как трансконъюнктивальная блефаропластика, который не оставляет видимых внешних шрамов. Спустя 10 дней, когда я выглядел так, будто провела несколько раундов на боксерском ринге, мешки под глазами исчезли. Для меня процедура была неотъемлемой частью исцеления. Это был акт оптимизма.
Облегчение вариантов лечения
Конечно, не все хотят или нуждаются в пластической операции после потери. Продолжительность и последовательность процесса скорби у всех разная. Когда вы почувствуете, что готовы вернуться к привычному образу жизни, начинайте медленно. Сначала следует рассматривать только домашние процедуры. Нужно возобновить занятия фитнесом, нормальное питание, увлажнение и правильный режим ухода за кожей (очищающее средство, антиоксидантная сыворотка, увлажняющий крем). В частности, антиоксиданты и пептидные продукты могут быть наиболее полезными.
Антиоксиданты уменьшают воздействие свободных радикалов на ДНК кожи, обеспечивая более здоровое развитие и, как следствие, более красивую кожу. С другой стороны, пептиды представляют собой фрагменты белков, которые могут проникать в поверхность кожи и способны запускать определенные функции, способствуя выработке нового коллагена.
После этого кабинетные процедуры могут быть более эффективным и менее инвазивным вариантом, чем хирургическое вмешательство. Инъекционные нейромодуляторы, такие как ботокс, могут лечить морщины, в то время как наполнители, включая Рестилайн и Ювидерм, могут добавить объем и сделать кожу гладкой. Конечно, никакие инъекции не смогут излечить боль потери кого-то, но хотя бы вернут чувство уверенности.
С уверенностью смотреть в будущее
После того, как моя мать и брат умерли, я обратилась за лечением от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), и постепенно я снова начала нормально спать. Начала заниматься спортом и есть более здоровую пищу, но мое лицо не воспринимало ничего. Что бы я ни делала, я выглядела измученной, с дряблой тусклой кожей и скрюченными губами. Наконец я была готова искать помощи извне так же, как и внутренне. У меня не было желания выглядеть как кто-то другой, скорее стать собой до потери и горя.
В ситуациях горя, если вы все еще плачете каждый день, это может быть не лучшее время для процедур. Я проделала терапевтическую работу, и теперь, когда начала смотреть в будущее – хотя и другое, чем я когда-то представляла – захотела двигаться вперед с позиции силы.
Горе обычно следует за периодом самоотверженности, от заботы о ком-то до траура. Пластическая хирургия – это то, что вы делаете для себя. В этом нет ничего печального, это просто придает силы.
Следующие 48 часов за мной ухаживали замечательные медсестры, которые меняли мне повязки, кормили и успокаивали. После стольких месяцев заботы о других было странно сидеть в кресле в душе, когда медсестра мыла мне волосы, в то время как я делала то же самое для своей матери. Но я знаю, что моя мама одобрила бы это. Когда ее вес сильно снизился, и она стала болезненно худой, она все равно красила губы красной помадой каждое утро, потому что от этого ей становилось лучше.
Теперь, два месяца спустя, моя кожа стала более гладкой и упругой, моя отвисшая челюсть исчезла. Мое решение сделать пластическую операцию не обязательно подходит всем, но для меня это определенно был лучший выбор. Мое чувство потери не исчезло, но шрамы скрыты, и я могу смотреть в будущее с обретенной уверенностью».
